Vara a început cu zile caniculare și alerte meteo de disconfort termic. Hidratarea devine un subiect crucial, iar sfatul ”bea minim 2 litri de apă pe zi” s-ar putea să nu se aplice în toate situațiile.

În funcție de activitățile zilnice și expunerea la căldură, s-ar putea să aveți nevoie de o cantitate mai mare de apă. În plus, medicii avertizează că este esențială și modalitatea de distribuire a cantității de apă băute pe parcursul unei zile.

Aflați cum ne hidratăm corect vara din știrea video de mai jos: